Online-Seminar
Auf Wunsch mit Einzeltraining

Modernes Zeit- und Selbstmanagement

Strategien und Methoden für bessere Organisation und weniger Stress am Arbeitsplatz

Referent:in

Mathis  Uchtmann

Mathis Uchtmann

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Online
17. - 18.11.2021
Online
09. - 10.03.2022
Online
21. - 22.06.2022
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ab 790 € (zzgl. MwSt.)

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Stefanie Reinke

Stefanie Reinke

Seminarberatung & Organisation
T: +49 30 44729-509

Beschreibung

Die Digitalisierung schreitet immer weiter voran. Tage, an denen man die ganze Zeit in Videokonferenzen verbringt, sind keine Seltenheit mehr. Das kostet Zeit und Energie. Hinzu kommt noch der stetige Anstieg von Aufgaben und E-Mails, die es abzuarbeiten gilt. Ohne klare Priorisierung und deren Erledigung steigt das eigene Stresslevel und die Arbeitszeit unnötig an.

Das eigene Zeitmanagement dient daher besonders in diesen Zeiten als echte Geheimwaffe. Gerade 2020 hat uns gezeigt, dass wir noch flexibler im beruflichen und privaten Alltag agieren können und auch müssen. Gestern noch im Büro und morgen schon im Homeoffice – ein Wechsel, der für viele in Rekordzeit bewerkstelligt werden musste. Je schneller Sie sich künftig an derartige Umstellungen anpassen können, desto größer ist Ihr (Wettbewerbs-)Vorteil gegenüber anderen.

Sie wünschen sich einen pünktlichen Feierabend, an dem Sie sich entspannt zurücklegen und zufrieden damit sind, wie der Tag gelaufen ist? Ein effektives Zeitmanagement kann Sie hierbei bestens unterstützen, indem es für Sie Prioritäten setzt, die Aufgabenabarbeitung plant und die Aufgaben nicht aufschiebt, sondern erledigt.

In diesem Online-Seminar lernen Sie,

  • wie Sie mit einer einfachen Frage erkennen, was die wirklich entscheidenden Aufgaben in Ihrem (Berufs-)Alltag sind und sich nicht mehr von unbedeutenden Dingen ablenken lassen.
  • welcher Zeitpunkt der beste ist, um den eigenen Tag zu planen (Hinweis: Es ist nicht am Morgen.)
  • wie Sie mit der Laserfokusmethode in nur 90 Minuten künftig mehr Fortschritt machen als früher an einem 8-Stunden-Tag.
  • eine einfach anzuwendende Methode, mit der neue Aufgaben sehr schnell ihren Platz und ihren Zeitpunkt zur Abarbeitung finden.
  • verlässlich Ihre Prioritäten zu planen und im Blick zu haben, so dass Sie jederzeit genau wissen, was Sie erreichen wollen.
  • Ihre Aufgaben effizient zu verwalten und zu bearbeiten.
  • Ihre tägliche E-Mail-Flut mit einfachen Lösungen in den Griff zu bekommen.
  • wie Sie auch im Homeoffice konstant wertvolle Ergebnisse abliefern.

Dieses Online-Seminar können Sie auf Wunsch mit einem 90-minütigen Einzeltraining kombinieren. Diskutieren Sie mit unserer erfahrenen Trainerin Ihre spezifischen Herausforderungen und lassen Sie sich individuell beraten.

Zu diesem Thema bietet Quadriga auch ein zweitägiges Präsenzseminar an.

Modernes Zeit- und Selbstmanagement

Programmübersicht

Tag 1

09:00 bis 13:00

Zeitmanagement beginnt im Kopf

  • Wie agiere ich heute? Was hält mich auf?
  • Wie kann ich all den Aufgaben, Anforderungen und Erwartungen gerecht werden, die auf meinem Tisch landen?
  • Wie halte ich meine Planung konsequent ein und schiebe Dinge nicht unnötig auf?
  • Wie schaffe ich es, fokussiert zu arbeiten, ohne von den täglichen Ablenkungen und Verlockungen mitgerissen zu werden?
  • Was benötige ich, um zufrieden pünktlich Feierabend zu machen und noch ausreichend Power für den Abend zu haben?
Mathis Uchtmann

Mathis Uchtmann

ZeitStyle Coach und Experte für Zeitmanagement im digitalen Zeitalter

Tag 2

09:00 bis 13:00

Zeitmanagement benötigt die passenden Werkzeuge

  • Wie setze ich Prioritäten?
  • Wie verwalte ich meine Aufgaben effizient?
  • Wie kann mich mein Kalender bei einem idealen Zeitmanagement unterstützen?
  • Wie gehe ich mit der E-Mail-Flut um, so dass nichts untergeht?
  • Welche Werkzeuge benötige ich (überhaupt)?
Mathis Uchtmann

Mathis Uchtmann

ZeitStyle Coach und Experte für Zeitmanagement im digitalen Zeitalter

Optional: Einzeltraining

Auf Wunsch können Sie ein Einzeltraining hinzubuchen: 1:1 – 90 Minuten – digital 

Egal, ob das tägliche „Hast du mal eine Minute?“ eines Kollegen oder ein „Kannst du das übernehmen?“ im Arbeits- oder Privatumfeld. Nein sagen ist immer die beste Lösung, um die eigene wertvolle Zeit zu kontrollieren.

Doch oftmals fällt es uns schwer NEIN zu sagen, weil wir die Person gegenüber nicht vor den Kopf stoßen oder hängen lassen wollen. Und so stapeln sich die zusätzlichen Anforderungen und Aufgaben immer höher.

In diesem 90-minütigen Einzelcoaching entdecken Sie,

  • warum es gut und ratsam ist, öfter NEIN als JA zu sagen.
  • den einen Satz, mit dem Sie 9 von 10 Anfragen zur Unterstützung ablehnen können, ohne Ihr Gegenüber hängen zu lassen.
  • warum Sie sich selbst und den anderen Menschen keinen Gefallen tun, wenn Sie immer JA sagen.

Im Mittelpunkt des Einzelcoachings steht die Entwicklung einer individuellen Vorgehensweise, mit der Sie künftig in jeder Situation selbstbewusst entscheiden, wie Sie antworten wollen. JA sagen ist weiterhin nicht verboten, wenn die Anfrage etwas ist, das Sie tun wollen und das eine Bedeutung für Sie hat.

Ausgerüstet mit dieser Strategie können sie ab sofort entweder zusagen oder mit einem gutem Gefühl NEIN sagen.

Mathis Uchtmann

Mathis Uchtmann

ZeitStyle Coach und Experte für Zeitmanagement im digitalen Zeitalter

Diese Weiterbildung im Überblick

Optionales Einzeltraining

Wie läuft das optionale Einzeltraining ab?

Kombinieren Sie dieses Online-Seminar auf Wunsch mit einem Einzeltraining – Ihre Seminar-Referentin berät Sie 90 Minuten persönlich zu Ihren spezifischen Projekten und Herausforderungen. Das im Seminar erworbene Wissen können Sie dadurch noch zielgerichteter anwenden. Das Einzeltraining findet spätestens zwei Wochen nach Ihrem Online-Seminar statt. Den Termin vereinbaren Sie unbürokratisch und flexibel mit der Referentin.

Weitere Informationen zu den Einzeltrainings >

Zielgruppe

An wen richtet sich die Veranstaltung?

Angestellte, die die an sie gestellten Aufgaben effizient erledigen und ihre Organisation am Arbeitsplatz verbessern wollen. Das Online-Seminar eignet sich auch für Führungskräfte und Unternehmer:innen, die ihre Produktivität erhöhen, ihre Ziele schneller erreichen und trotzdem entspannt durch den Tag gehen wollen.

Methode

Wie werden die Weiterbildungsinhalte vermittelt?

  1. Vorträge
  2. Praxisbeispiele
  3. Praktische Übungen
  4. Whiteboard
  5. Umfragen
  6. Gruppenarbeiten via Breakout Sessions

Voraussetzungen

Welche Voraussetzungen sollte man erfüllen?

Für dieses Online-Seminar benötigen die Teilnehmer:innen einen Bildschirm und Lautsprecher sowie eine stabile Internetverbindung, ein Mikrofon und eine Kamera (optional). Die Nutzung eines Headsets wird für optimale Qualität empfohlen. Bei der Nutzung des Computermikrofons ist eine ruhige Umgebung sicherzustellen.

Das Online-Seminar wird über das Tool Zoom stattfinden. Kurz vor Seminarstart erhalten Sie einen Link mit den Zugangsdaten, ein Download ist nicht erforderlich.

Seminar
Modernes Zeit- und Selbstmanagement
Strategien und Methoden für bessere Organisation und weniger Stress am Arbeitsplatz

Referent:in

Mathis  Uchtmann

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Anmeldung

Ihre Ansprechpartner:innen

Für Fragen oder sonstige Anliegen steht Ihnen unser Service-Team jederzeit zur Verfügung
Stefanie Reinke

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depak – Deutsche Presseakademie
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